A nicotinamida, também conhecida como niacinamida ou vitamina B3, é uma vitamina do complexo B que desempenha várias funções importantes no nosso organismo. Ela é essencial para o metabolismo dos carboidratos, proteínas e gorduras, além de ter propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Dentre as diversas funções da nicotinamida, uma das mais conhecidas é sua relação com a saúde da pele. Vários estudos têm demonstrado que o uso tópico de nicotinamida pode melhorar a hidratação da pele, reduzir a aparência de linhas finas e rugas, além de ajudar no tratamento de acne, rosácea e outras condições dermatológicas. Além disso, a nicotinamida também pode ser usada como suplemento nutricional para tratar deficiências de vitamina B3. Ela é muito segura e bem tolerada em doses terapêuticas, e geralmente não causa efeitos colaterais significativos. No entanto, é importante lembrar que a nicotinamida não deve ser usada como substituto de uma dieta saudável e equilibrada. Ela deve ser um complemento a uma alimentação rica em fontes naturais de vitamina B3, como carnes, peixes, nozes e sementes. Em resumo, a nicotinamida é uma vitamina do complexo B com diversas propriedades benéficas para o nosso organismo, especialmente para a saúde da pele. Ela pode ser consumida através da alimentação ou como suplemento nutricional, sempre sob orientação médica.dni o que é
