A HRV, sigla para “Heart Rate Variability” ou Variabilidade da Frequência Cardíaca, é uma medida importante para avaliar a saúde do coração e do sistema nervoso. Em 2020, diversos estudos tiveram como objetivo entender melhor essa variabilidade, suas implicações e como medir de forma mais precisa. Um estudo de pesquisadores portugueses analisou a HRV em indivíduos com doença de Parkinson, e observou que a variabilidade de seus batimentos cardíacos diminuiu em comparação com pessoas saudáveis. Já um estudo australiano avaliou a influência do uso de dispositivos móveis no sono e na HRV, concluindo que a exposição prolongada pode afetar negativamente a saúde cardiovascular. Além disso, outro estudo publicado na revista “Sports Medicine” analisou a eficácia de diferentes técnicas de recuperação muscular após exercícios físicos intensos, e observou que a HRV é uma ferramenta útil para avaliar o tempo de recuperação e identificar possíveis lesões musculares. Esses estudos mostram a importância da HRV para a saúde e evidenciam a necessidade de aprimorar a mensuração dessa variabilidade, de forma a obter diagnósticos mais precisos e melhorar a qualidade de vida das pessoas.