A macaxeira é um alimento bastante consumido no Brasil e em outros países, sendo uma ótima fonte de carboidratos e vitaminas. É comum ouvir dizer que a macaxeira engorda, e isso pode ser um mito ou uma verdade dependendo do contexto em que é consumida. Por si só, a macaxeira não é um alimento que favoreça o ganho de peso. Ela contém pouca gordura e é rica em fibras, o que ajuda a controlar o apetite e manter a saciedade por mais tempo. Porém, quando consumida em excesso ou combinada com ingredientes muito calóricos, a macaxeira pode sim contribuir para o aumento da balança. Outro fator importante a ser considerado é a forma como a macaxeira é preparada. Frituras, gratinações e outros tipos de preparo que envolvem muito óleo ou queijos podem adicionar muitas calorias à refeição e, consequentemente, ao corpo. O importante é equilibrar a ingestão de macaxeira com uma alimentação saudável e atividades físicas regulares. Assim, ela pode ser uma aliada na dieta e no ganho de energia para as atividades diárias. Além disso, é importante evitar cair nos mitos e compreender que a qualidade da alimentação é mais importante do que determinados alimentos de forma isolada. Em resumo, a macaxeira não engorda por si só, mas sim o consumo excessivo ou a combinação com ingredientes muito calóricos. Por isso, o ideal é sempre equilibrar a alimentação e o exercício físico para manter uma vida saudável e ativa.